降低早孕反应的九大饮食疗法

发布时间:20-05-14

医学上,将孕|妈妈们早期❤☜出▓现的厌食、晨起ぁ头┄┅晕和恶心呕吐的现象称为早孕反应,早╣孕反应带给孕妈妈们的痛苦不仅仅是生理上的,更是在心︼︽︾理方面有一定影响。因Ф此,千万不?◘要小看早孕反应带Θ给孕妈妈们的危害。这里,小编就从饮食出发,教教孕妈妈们降$低早孕反应的九大食疗法!

 

1.☆生姜橘皮

生姜10克┏,橘々皮10克,加红┊┋糖调↓味,煮成糖水作茶饮。↖

2.生扁豆⌒粉

将█生扁豆75克晒成№干,研成细末,每次10克,用〗米汤送服。

3.梅干菜瘦ζ猪θ肉

梅干菜1克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味』精适量,共煮汤服,常服。

4.鲜柠檬▎▏汁

鲜〒柠檬5๑00克¤去皮、核,切小块,放入锅中加250克υ·。白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。

5.柿蒂灶心℉土

柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白─━糖服食。

6.甘蔗汁

将甘蔗™绞汁,加生姜汁少许,作茶饮。

7.生姜韭菜生菜汁

生姜20克,▌韭菜50克,生菜50克,╠╡共捣烂取汁服,℡每日2剂,7天为一疗程。

8.梨∮丁香

梨1只,丁香15枚,梨Ъ去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨β。

9.清蒸鲤鱼

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新鲜鲤鱼洗净后,两面斜切几刀,使之易熟,上锅清Ⅺ蒸◙,不加任何调料,水开后8分钟关火,鱼熟即可。

相信通过以上小编的介Ⅲ绍,≈孕妈妈们已经对上述食谱有所了解,小编在此提醒大家,面对早孕反应,千万不要每天少吃饭,造成母婴两方面的营养缺失,其实只⿻要在饮食上多加变换菜色,时常做一些℡较为清淡和酸口味的食物,相信会对你л的早孕反应有很大帮ц助哦!

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